「体重を減らして痩せる」というのはとても簡単なことです。
なぜなら、食べなければ必ず体重は減っていきますからね。
そんなことは誰でも知っていること。
でも、ほとんどの人は、それをやりません。
なぜ、やらないのかというと、、、
・健康的ではないから長続きしない。
・ただ体重を減らしするだけではキレイなスタイルにならない。
これを知っているからです。
ほとんどの人の目的は、体重を減らす事が目的ではなく、健康的にキレイになる事です。
逆を言うと、キレイになれないのなら痩せても意味がないと言う事です。
若い時は、食べなければ体重が減ってスタイルがよく見えました。
しかし、３０歳を超えたあたりから、食事の量を体重が減らなかったり、体重が減ったとしてもお腹周りに肉が取れないと言う事が出てきます。
そこで「食べないで痩せるのはもうダメだ。やっぱり運動が必要か〜」となります。
つまり、キレイになるためには運動が必要なのです。
運動しないと体型は崩れていくばかり。
逆に言うと、運動をしていれば食べても引き締まったキレイな体型を作ることもできるのです。
そのための第一歩は運動を習慣にすること。
これです。
習慣を変えるのは大変です。
なので、習慣になるまでは誰かと一緒にやった方が上手くいく可能性は上がります。
と言うことで、運動を習慣にしたいなら、マイフィットにご相談ください。
MIFIT 粕谷雄三
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