２、３ヶ月で◯◯kg痩せるという急激なダイエットはお勧めしません。
なぜなら、リバウンドするから。
芸能人のダイエットといえば有名なパーソナルトレーニングジムが出てきますが、
テレビでの企画で取り上げられたくさんの芸能人がダイエットに成功しています。
しかし、、、その芸能人も、その企画が終わると、あなたも知っている通り、元通りの体になっていますよね？
なぜ、せっかく痩せたのに元通りになるのか？
それは、痩せることが非日常だからです。
・番組の企画だから痩せる・・・
・結婚式に痩せる・・・
・同窓会だから痩せる・・・
これらは全てその人にとって日常ではありません。
だから、そのイベントが終わると、日常の生活に戻り太ってしまうのです。
自分の理想の体型でいるためには、理想の体型に必要な日常を作っていかないといけません。
日常は無意識に行動をしている結果。
急激なダイエットは日常ではなく、非日常。
日常を変えるには、じっくりと少しずつ変えていくことです。
日常が変われば毎日理想の体型です。
たまに体重が増えても、それは非日常なので、日常に戻ればすぐに体重は戻ります。
もし、あなたが昔の自分に戻ろうとしているのなら、マイフットにご相談ください。
MIFIT 粕谷雄三
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