こんにちは。
筋・筋膜リリースの２つ目を紹介。
筋・筋膜リリースのポイントは痛い箇所を見つけること。
慣れていない人は、無意識に痛いところを避けるからポイントが見つからなくて体を変えることができない。
体を変えたいなら、まずは自分の体を知ること。
筋、筋膜リリースは自分の体を知るにはとても便利。
運動に慣れていない人は、ここから始めるのがオススメ。
MIFIT 粕谷雄三
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