見るだけでは分からない感覚がある。
例えば、このメニューだと足がきつかったり、お腹がきつかったり、肩がきつかったり、と動きの中できつい箇所が変わってくる。
科学的に
・どこに効いているか。
・どんな効果があるか。
これらはとても大事なこと。
だが、やってみて感覚的に得られる気づきはもっと大事。
だから、考えるだけでなく、まずはあなたも体験してもらいたい。
MIFIT 粕谷雄三
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
MIFIT（マイフィット）
住所：愛知県東海市加木屋町三ツ池１２−９６
Instagram: mifit_mindfulness_fitness
Twitter: @MIFIT19
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
