こんにちは。マイフィットの粕谷です。
マイフィットでは、トレーニングのことをコンディショニングと呼んでます。
コンディショニングというのは「調整」という意味。
もともと整体をやっていたのもありますが、鍛えるというよりも、僕のイメージに合うのがコンディショニングだったので使っています。
そもそも鍛えるというのは、追い込むというイメージがあるから昔からあまり好きではないんですね。
僕は、追い込まれるのがホント嫌い。
監督やコーチ、先生に追い込まれるとやる気がなくなってやめたくなる。
真剣にやっていた高校時代ですらインターバル走で、追い込まれるのが嫌で練習を休んでいましたから。
ただ自分で追い込むのは大丈夫です。
なぜなら、自分で追い込む時は、いつでもストップできますからね。
やめたければ自由にやめられる。これが僕には重要なのです。
なので、マイフィットのコンディショニングは、追い込むことはしません。
自分のペースに合わせてやってもらっています。
最初は余裕を持ってやって物足りないうなってきたら、自分で調節できるように内容を考えています。
中には追い込むのが好きな人もいますから、そういう人は自分で追い込んでやって貰えばいいと思います。
自分と対話しながら、その日のコンディションや自分のペースに合わせてやる。
それこそが、コンディショニングです。
マイフィットでは、体験会を開催中ですので、自分のペースで体を変えたいという方はこちらから体験会にお申し込こみください。
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マイフィット 粕谷雄三
