おはようございます。粕谷です。
寒くなってくると、体を動かすのが億劫になるということを聞きます。
確かにそう思います。僕も朝走っているのですが、たまに寒くてサボる時がありますからね（苦笑）
他には、寒さだけでなく、仕事が忙しい時も同じ。
わざわざ時間を作ってまで運動しようという人は少ないです。
もちろん、僕もそうでした。
２３歳の時に開業して、１０年くらいずっと予約がガラガラの状態。生活費が稼げないので、当時はアルバイトをしていたので、暇なのに１日中仕事に縛られていました。
昼はお店にいて、夕方になるとアルバイトに行って深夜に帰ってくる生活。
お昼はお客さんが来なくて暇ですから、運動をやろうと思えばやれるのですが、気分が乗らないんですね。運動しても「俺はこんなことをやってていいのか」と運動に集中できないのです。
そうなると、もっと体のことや経営のことを勉強した方がいいのではないか、と思うと運動をする気がなくなっていくのです。
仕事が忙しくなってアルバイをやめたら運動しようと思っていましたが、今度は仕事が忙しくなり、運動する時間が取れないのです。
営業時間内は予約が埋まってて時間が取れない。仕事が終わっても、１日の疲れで運動する気になれない。もちろん、早起きをしてもすぐに仕事を始めてしまう。
結局運動しない。
そんな生活が続くと、手足の筋肉が落ちて、昔より細くなっていきお腹や背中には贅肉がついていくのは当たり前のことです。
でも、ずっと気になっていたんですが、それを気づかない振りをして過ごしていました。
３０代半ばになって明らかに見た目も動きも衰えを感じて「このままじゃダメだ・・・」と運動をはじめました。
運動を始めて思ったは、なんでもっと早く運動を始めておけばよかった、いうこと。
僕の人生に運動は必要なんだと思いました。
なぜなら、運動を毎日するだけで気分がいいからです。
歯磨きと同じように磨く前は面倒だけど、磨いた後に気持ちいいように、面倒臭いけど、気持ちいいのが分かっているから運動をしてしまいます。
なので、１日を充実させるために運動をしています。
もちろん。これは精神的に変わるだけでなく、身体も変わりました。
身体が引き締まり、腕や足、お尻に筋肉がついて服が似合うようになりました。
服を脱いでもテンションが下がることがなくなりました。
そのちょっとしたことが毎日変わるだけで、毎日気分良く過ごせるんですね。
ま、何が言いたいのかというと、運動をするだけで毎日充実するということです。
時間がなかったという言い訳をしていた頃に、運動を最優先にしていたら、そんな言い訳をする人生から早く脱却できていたに違いありません。
僕にとっては運動があるだけで１日が気持ちよく過ごせます。
もし、あなたが忙しいのに１日が充実していないのなら、運動を生活に取り入れてみてください。
きっと徐々に充実した日が増えてきますよ。
MIFIT 粕谷雄三
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