おはようございます。MIFITの粕谷です。
女性にとっていつまでもキレイでありたいと思うのは自然なことですよね。
何歳になっても体型を気にしてダイエットをするのは素晴らしいことです。
ただ、情報が多いため何を選択するのかが難しい。
巷にあるダイエットサプリで痩せようとしたり、よくある◯◯ダイエットのようなものが効果があると思ってしまいがちです。
これは冷静に考えれば分かることですが、それらは全て間違いです。
ただ、痩せるために食事を減らして、サプリメントをとったり、◯◯ダイエットをするのはいいかもしれませんが、それでは健康的な美しさは手に入りません。
逆にリバウンドしたり、身体を壊してしまうのがオチです。
大切なのは、まずは健康になること。
病気の人をキレイだと思う人は少ないように
キレイになるためには大前提として健康があります。
健康＝美しさ
健康は美しさの必須条件。
つまり、美しい人は健康だということです。
だから、目指すのが健康な体だとしても
それはキレイな身体を作っているということになります。
キレイな身体だけを求めても手に入ることはありませんが、健康を求めている人が結果的にキレイになることはよくあることです。
あなたのダイエットをする目的が体重を減らすだけならいいです。しかし、その先に美しくありたいというものがあれば、健康になるにはどうしたらいいかを考えてみてください。
まあ、何をするにも運動は必須ですから、よく分からない人はとりあえず運動することから始めるのがオススメですね。
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MIFIT 粕谷雄三
