こんにちは。
MIFITの粕谷です。
自粛中で体が鈍っていると思います。
体が鈍ると知らないうちに硬さが出て、体が重くなります。
慢性的な痛みの原因になりますので、そうならないように簡単な運動をしてみてはどうでしょうか。
１日１回でいいので、リラックスして動画の動きを真似してみてください。
とても簡単に体をほぐすことができますよ。
MIFIT 粕谷雄三
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