まずはやってみることで
イメージと現実のギャップを感じることができる。
例えば、、、
・身体の反応が遅い
・左右の感覚の違い
・バランスのズレ
など。
で、このギャップが気持ち悪い。
そして、この気持ち悪さをどうにかしたい気持ちが運動するモチベーションにつながる。
運動を続けていくうちに一瞬の狂いもなくイメージと身体が一致するようになる。
この感覚を体感すると、もう運動がやめられない。
MIFIT 粕谷雄三
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