痩せたい、痛みを改善したい、体を軽くしたい、、、など、体の悩みがあると、その問題を解決しようと運動を始めます。
そして、運動を続けると自然と問題は解決していきます。
その時に
もう目標の体重になったから、、、
痛みがなくなったから、、、
体の動きが軽くなったから、、、
と運動をやめてしまう人がいます。
僕はこんな人を見ると本当もったいないと思います。
なぜなら、その問題を解決できたのは、運動習慣があるからです。
もう改善したからと勘違いをして運動習慣をなくすと、また運動しない習慣の体になり同じ問題が起こります。
自分の理想とする体が欲しいのなら、その体になるために生活習慣が必要です。
今と違う生活習慣にすれば、違う体になるのです。
理想の体を手に入れたのなら、まずは生活習慣から。
体を作るには、結果が大事なのではなく、プロセスが大事ということですね。
MIFIT 粕谷雄三
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